A Ilha Grande é um lugar riquíssimo em natureza, cortada por mais de 100 quilômetros de trilhas. Com exceção das praias do Leste e do Sul, que ficam dentro da Reserva Biológica da Praia de Sul (RBPS) e mais algumas que ficam escondidas na rendilhada costa da ilha, a maioria das praias são interligadas por trilhas. Para os amantes de trilha, os percursos são os seguintes:
Trilha T01 – Circuito do Abraão
Distância: 1,8 km
Tempo estimado: 1h
Dificuldade: Muito Baixa
Tipo de Circuito: Plano
Trilha T02 – Aqueduto – Saco do Céu
Distância: 5,8 km
Tempo estimado: 3h
Dificuldade: Média
Tipo de circuito: Íngreme
Trilha T03 – Saco do Céu – Freguesia
Distância: 4 km
Tempo estimado: 2h
Dificuldade: Baixa
Tipo de circuito: Íngreme
Trilha T04 – Freguesia – Bananal
Distância: 3 km
Tempo estimado: 1h30min
Dificuldade: Baixa
Tipo de Circuito: Íngreme
Trilha T05 – Bananal – Sítio Forte
Distância: 5 km
Tempo estimado: 3h
Dificuldade: Baixa
Tipo de Circuito: Íngreme
Trilha T06 – Sítio Forte – Araçatiba
Distância: 6 km
Tempo estimado: 3h30min
Dificuldade: Média
Tipo de Circuito: Íngreme
Trilha T07 – Araçatiba – Gruta do Acaiá
Distância: 5,3 km
Tempo estimado: 3h30min
Dificuldade: Média
Tipo de Circuito: Íngreme
Trilha T08 – Araçatiba – Provetá
Distância: 4,5 km
Tempo estimado: 2h30min
Dificuldade: Média
Tipo de Circuito: Íngreme
Trilha T09 – Provetá – Aventureiro
Distância: 3,5 km
Tempo estimado: 2h30min
Dificuldade: Alta
Tipo de Circuito: Muito íngreme
T10 – Abraão – Mangues – Pouso
Distância: 6km
Tempo estimado: 3h
Dificuldade: Média
Tipo de Circuito: Íngreme
T11 – Mangues – Pouso – Lopes Mendes
Distância: 1,1 km
Tempo estimado: 50 min
Dificuldade: Baixa
Tipo de Circuito: Íngreme
T12 – Mangues – Pouso – Farol dos Castelhanos
Distância: 6 km
Tempo estimado: 3h
Dificuldade: Alta
Tipo de Circuito: Íngreme
T13 – Abraão – Pico do Papagaio
Distância: 6 km
Tempo estimado: 3h30min
Dificuldade: Muito Alta
Tipo de Circuito: Íngreme
T14 – Abraão – Dois Rios
Distância: 8 km
Tempo estimado: 3h
Dificuldade: Média
Tipo de circuito: Íngreme
T15 – Dois Rios – Caxadaço
Distância: 4,2 km
Tempo estimado: 2h30min
Dificuldade: Alta
Tipo de Circuito: Muito íngreme
T16 – Dois Rios – Parnaioca
Distância: 7,5 km
Tempo estimado: 3h
Dificuldade: Alta
Tipo de Circuito: Muito íngreme